Erfolgsfaktor Gelassenheit

21. Oktober 2022


"Das Rezept für Gelassenheit ist einfach: Man darf sich nicht über Dinge aufregen, die nicht zu ändern sind." (Helen Vita)

Gelassenheit macht erfolgreich und glücklich – wer möchte das nicht? Doch Gelassenheit kann man nicht installieren wie ein Computer-Programm, man kann sie aber sehr wohl erlernen. In diesem

Seminar erfahren Sie, wie Sie es schaffen, nicht von den Problemen anderer belastet zu werden, sich von Negativ-Nachrichten zu distanzieren und mit Energie-Vampiren effizient umzugehen. Denn Druck, Kritik und Stress muss nicht unsere Lebensqualität zwingend beeinträchtigen! Durch gezieltes Selbstmanagement lernen Sie entspannt zu reagieren!

 

Inhalte

  • Ist-Stand-Analyse in Bezug auf Ihr aktuelles Gelassenheits-Level
  • Die Säulen der Gelassenheit
  • Säule 1: Selbstvertrauen
  • Säule 2: Gelassener Umgang mit Ängsten und Sorgen
  • Säule 3: Stress-Reduktion
  • Säule 4: Effizientes Selbstmanagement
  • Burn-Out, Bore-Out und der Umgang damit
  • Glück – was ist das?

Methode

Zum Thema „Gelassenheit" kommen im Wechsel theoretische Inputs, praktische Übungen, Plenums- und Kleingruppendiskussionen sowie Paar-Arbeit zur Anwendung. Es werden Realsituationen reflektiert, Gelegenheiten zur Selbstreflexion und zum Feedback eingeräumt. Dabei wird stets der Praxisbezug hergestellt. Eine lockere Atmosphäre ist garantiert, Humor zur Vermittlung des Wissens ist selbstverständlich. Beispiele aus dem eigenen Privat- und Berufsalltag sind ausdrücklich willkommen!

 

Referentin

Mag. Beatrix Kastrun, Juristin,  Mediatorin, Unternehmensberaterin, Management-Trainerin in der Personalentwicklung, NLP-Practitioner, Reteaming-Coach, Systemische Organisationsberaterin, Absolventin der Psychotherapie-Ausbildung nach Heidelberger Schule, Zertifizierter Belbin-Teamrollen-Coach,  Lehrbeauftragte und Dozentin in Erwachsenenbildungs-Einrichtungen in Österreich und Deutschland.

Freitag, 21. Oktober 2022

14.00 Uhr bis ca. 19.00 Uhr

Ärztekammer für OÖ

Dinghoferstraße 4, 4020 Linz

€ 150,00 inkl. Unterlagen und Verpflegung;

€ 140,00 für WirÄrzte Mitglieder


Zum Anmeldeformular:



Wege zum Spitzengedächtnis

29. Oktober 2022


Geistig fit sein - Namen, Zahlen und Fakten verlässlich merken.

Dieser Seminartag bringt „frische Luft“ in unser Gehirn und lässt lustvoll spüren, wie leicht eine frühzeitige „Entkalkung“ möglich ist. Sogar in der Hektik eines Tages zwischen Patienten, Mitarbeitern, Telefonaten, privaten Verpflichtungen und Familie können wir uns konzentrieren und alles im Kopf behalten, was uns wichtig erscheint.

 

Zielgruppe:

Für alle Interessierten

 

Sofort umsetzbare Inhalte: 

- Wie präge ich mir Namen und Gesichter rasch und bleibend ein? 

- Wie behalte ich für mich wichtige Aufträge, Telefonnummern, Termine, Codes, Zahlen oder zum Beispiel Preise? 

- Wie gelingt es mir, vorbereitete Referate und Vorträge fließend zu halten, ohne auch nur eine einzige geschriebene Notiz zu benötigen? 

- Wie kann ich auch langen Gesprächen oder sogar Vorträgen ohne schriftliche Aufzeichnungen (und trotz Unterbrechungen!) folgen und diese behalten? 

- Wie lerne und behalte ich Fremdwörter, Fachausdrücke und Vokabeln? 

- Wie kann ich Neues und „Merkwürdiges“ aufmerksamer aufnehmen? 

- Aufbau eines „geistigen Notizheftes“: Der 12er-Plan.  Damit ist zum  Beispiel das schnelle und – wenn es sein muss - nachhaltige Einprägen und Wiedergeben einer Liste unterschiedlicher Begriffe (Kriterien, Tagesordnungspunkte, Detailprobleme) sensationell leicht möglich. 

 

Referent: 

Manuel M. Peter selbstständiger Trainer und Organisationsberater. Er verfügt über eine fast 30-jährige Berufserfahrung im nationalen und internationalen Airline-Business. Zuletzt leitete er das „Arrival Service“ einer heimischen Fluglinie. Bereits vor der Gründung des eigenen Unternehmens war er im Fluglinienbereich auch als Trainer in den Segmenten Kundenorientierung und Kommunikation tätig. Als selbstständiger Trainer konzentriert sich Emanuel Peter auf die Fachgebiete Körpersprache,  Kommunikation und Gedächtnistrainings. Motto: Fly with the eagles, don`t scratch with the chicken!

Samstag, 29. Oktober 2022

09.00 Uhr bis 17.00 Uhr

Ärztekammer für OÖ

Dinghoferstraße 4, 4020 Linz

€ 222,00 inkl. Unterlagen und Seminarverpflegung, 

€ 212,00 für WirÄrzte Mitglieder


Link zum Anmeldeformular:



STRESS - nein danke!

29. Oktober 2022


Tipps für eine gelungene Burnout - Prophylaxe

Das Burnout-Syndrom ist längst keine Randerscheinung mehr, sondern zieht sich durch alle Alters- und Berufsschichten. Je mehr wir darüber wissen, desto besser können wir für uns selbst und unsere Mitmenschen vorsorgen. Damit wir weiterhin für etwas brennen können, ohne auszubrennen!

 

Zielgruppe:

OrdinationsassistentInnen, Ordinationsteams und interessierte Ärztinnen und Ärzte

 

Inhalte:

  • Ein paar statistische Daten
  • Was ist das Burnout-Syndrom?
  • Nährboden für ein Burnout-Syndrom?
  • 12-Stufen-Modell (nach Freudenberger, North)
  • Warnsignale in der Anfangsphase
  • Stressverschärfende Gedanken - Test
  • Wege aus dem Stress
  • Life-Work-Balance
  • Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen

 

Referentin: 

Mag. Karin Luger Unternehmensberaterin, Mediatorin und Coach, Trainerin mit den Schwerpunkten Kommunikation und Konfliktmanagement und Burnout-Prävention - vor allem für Menschen in sozialen Berufen.

Samstag, 29. Oktober 2022

09.00 Uhr bis 17.00 Uhr

Ärztekammer für OÖ

Dinghoferstraße 4, 4020 Linz

€ 169,00 inkl. Unterlagen und Seminarverpflegung, 

€ 159,00 für WirÄrzte Mitglieder


Link zum Anmeldeformular: